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メタルマッスルHMBの効果検証110日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の体の様子


 

斜めの写真です。新しいEMSマシンを購入したものの履けなかったので、久しぶりに体幹トレーニングしました。ながら運動も良いけど、やっぱり自分でやらないとね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取110日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。連日の体脂肪率12%台。体脂肪率が増えないように意識します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の骨格筋率

 

骨格筋率はまずまずです。メタルマッスルHMBの摂取とトレーニングを継続します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝はもう少し高い数字を目指したいですね。1700kcalを下回らないように気をつけます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。メタルマッスルHMB摂取4ヶ月目はかなり体年齢が低めなので、アンチエイジング効果があると言っても良いのかも知れません。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の食事


昼も夜も実家のご飯。昼も夜もガンガン食べます。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 寝る前(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・かぼちゃのサラダ・鳥の胸肉など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・豆腐ハンバーグ・さばの味噌煮など
間食(16時半頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証110日目の運動


仕事が残っており、雨と風が強かったのでジムは断念。午前と午後に自宅トレーニングを行いました。体幹トレーニングは久しぶりですね。継続できるように努力します。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・ドリブル・体幹トレーニングなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証110日目まとめ


    ジムに行くことも大切ですが、自宅でも十分なトレーニングは可能なので、出来ることをしっかり積み重ねていければと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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