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メタルマッスルHMBの効果検証107日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の体の様子


 

斜めの写真です。シックスパッドはお休みしてしまったので腹筋がおろそかになっている今日このごろ。新しいEMSマシンが届くのが待たれます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取107日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は悪くないのですけど、体脂肪率が高すぎますね。もっと有酸素運動しないと駄目なのかな。。

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の骨格筋率

 

骨格筋率も低いですね。筋肉を増やすことは難しいかも知れませんが、余計な脂肪を減らせるように努力します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝も低めです。常時1700kcal以上はキープしたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。久しぶりに26歳突入してしまいました。すぐに戻せるように運動を頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の食事


昼も夜も実家のご飯。間食で鶏肉も摂取。そろそろプロテイン再開しようかな。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(9時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・野菜炒めなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・刺し身・野菜炒めなど
間食(17時頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証107日目の運動


午前中は自宅トレーニング、夕方からはバスケ。そこそこ体を動かせたと思います。

 

  • 自宅トレ:10分程度(足首など)
  • バスケ:2時間半程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証107日目まとめ


    自宅でのトレーニングを増やしたいですね。やっぱり朝ヨガしたい。有酸素運動も良いですけど、背中周りを柔らかくすることは肩への負担を減らすためにも有効だと思うので、なるべく毎日ヨガ出来るように頑張りたいと思うこの頃です。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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