MENU

メタルマッスルHMBの効果検証106日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の体の様子


 

斜めの写真です。もっと腹筋バキバキに出来ると思うので頑張ろう。と思いつつも後回しになる腹筋よな。出来る範囲で努力します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取106日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率が上がってしまいました。ここ最近は13%くらいが多いですね。一時期は良い感じだったのに。体つくりは難しいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の骨格筋率

 

骨格筋率も低めです。上半身を思う存分鍛えられれば別問題かも知れませんが、現在の状態で筋肉を増やしていくことは結構難しいと感じているこの頃です。

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝が低いですね。1700kcal以上はキープしたいんですが…。

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。体年齢だけはまずまずなのかな。もっと体脂肪率減らして、体も若返らせられるように頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の食事


昼も夜も実家のご飯。間食で和菓子を食べてしまったので、夜ご飯は糖質の摂取量を意識しました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 寝る前(6粒)
朝(9時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・ハッシュドビーフなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・野菜炒めなど
間食(17時半頃) どら焼き・まんじゅう

 

メタルマッスルHMBの効果検証106日目の運動


午前中は自宅トレーニング。ジムには行けなかったので運動量はやや物足りないですね。時間が取れない日もあるので、他の日に埋め合わせ出来るように頑張ります。

 

  • 自宅トレ:20分程度(足首・ドリブルなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証106日目まとめ


    もう少し運動量を確保したいですね。タンパク質の摂取と運動時間の確保を意識して、筋肉を増やしながら体脂肪率を減らせるように努力します。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

    関連ページ

    メタルマッスルHMB検証91日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証91日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証92日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証92日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証93日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証93日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証94日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証94日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証95日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証95日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証96日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証96日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証97日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証97日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証98日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証98日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証99日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証99日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証100日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証100日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証101日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証101日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証102日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証102日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証103日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証103日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証104日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証104日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証105日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証105日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証107日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証107日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証108日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証108日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証109日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証109日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証110日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証110日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証111日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証111日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証112日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証112日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証113日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証113日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証114日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証114日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証115日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証115日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証116日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証116日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証117日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証117日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証118日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証118日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証119日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証119日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証120日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証120日目の写真や体重・食事などを紹介します。