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メタルマッスルHMBの効果検証105日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の体の様子


 

 

斜めの写真です。微妙に腕が太くなったような気がします。肩や胸、背中に比べればかなり自由にトレーニング出来るので、たくましい腕を目指したいですね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取105日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重が結構減りました。体脂肪率も落ちているので良い感じですね。体脂肪率11%台を達成できるように、残り15日間頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の骨格筋率

 

骨格筋率はまずまずですね。体脂肪率さえ減らせば万事うまくいくので、引き続き食事と運動を頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は低いですね。体重減ってるから仕方ないですけど。

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の体年齢

 

実年齢マイナス5歳です。良い感じですね。タイミング合えば23歳も狙えそうです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の食事


昼も夜も実家のご飯。間食で鶏肉も摂取。タンパク質を多めにとって筋肉を増やすのです。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(9時頃) 鶏肉約200g
昼(12時頃) ご飯・味噌汁・肉じゃがなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ハッシュドビーフ・生鮭のサラダなど
間食(15時半頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証105日目の運動


午前中は自宅トレーニング。午後からはジムでトレーニング。有酸素運動も2日連続で出来て、非常に良い感じです。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・ドリブル・シックスパッドなど)
  • 筋トレ:1時間半程度(胸・背中・肩・腕)
  • 有酸素運動:30分程度(エアロバイク)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証105日目まとめ


    しっかり体を動かすことが出来ました。食事に関しても意識できているので、コツコツ継続できればと思います。体脂肪率11%台、体年齢23歳を目指して、メタルマッスルHMBを飲んで頑張ります。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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