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メタルマッスルHMBの効果検証104日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の体の様子


 

斜めの写真です。少し気温が上がってきたような気もしますが、何とも言えない季節の変わり目。気候が体重に及ぼす効果は大きいと思いますが、自分ではどうしようもないので、コツコツと努力を積み重ねます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取104日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は低いまま。体脂肪率がちょっと増え気味。誤差の範囲といえばそうですけど、13%台は気持ちが悪いので、有酸素運動で体を絞ろうと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の骨格筋率

 

骨格筋率も低めです。もっとタンパク質摂らないとアカンかな。

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝も低いままですね。体重減ってるから仕方ないけど…。

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。25歳キープ。あと2ヶ月くらいで30歳だな、そ~言えば。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の食事


昼も夜も実家のご飯。筋トレと有酸素運動の合間に、間食としてどら焼きを摂取しました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(9時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・ささみカツ・ナスの揚げ浸しなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・鯖の缶詰・肉じゃがなど
間食(17時半頃) どら焼き

 

メタルマッスルHMBの効果検証104日目の運動


午前中は自宅トレーニング。午後からはジムでトレーニング。スクワット140㎏に久しぶりに成功。有酸素運動も30分出来て良い感じです。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・ドリブル・シックスパッドなど)
  • 筋トレ:1時間程度(脚)
  • 有酸素運動:30分程度(エアロバイク)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証104日目まとめ


    良い感じに体を動かせました。ジムに行く回数を増やして、ラスト15日でスパートかけたいです。スクワット140㎏に久しぶりに成功したのはHMBサプリのおかげかな。メタルマッスルHMB片手に体つくりに励みます。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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