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メタルマッスルHMBの効果検証101日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の体の様子


 

斜めの写真です。脇の感じはまずまずですかね。やっぱり、もっと腕をたくましくしたいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取101日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は大きく減少しました。さすがバスケットボール。夏場は一気に水分奪われます。数日で体重・体脂肪率は戻ると思われます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の骨格筋率

 

骨格筋率も落ちてしまいましたね。バスケ翌日~3日後くらいの数字はあまりアテにならない気がしています。

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の基礎代謝・BMI

 

体重が減ってしまったため基礎代謝も大きく減少。こればっかりは仕方がないので、あまり気にしないようにします。

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。ちょっと予想外。体重減ってるから体年齢も落ちるものかと思っていたのですが、体脂肪率を減らさないとアカンのかな?

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の食事


昼も夜も家のご飯。筋トレ後にはコンビニで鶏肉も摂取しました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食後(6粒)
朝(9時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・ハンバーグ・キャベツなど
夜(21時半頃) ご飯・味噌汁・カジキマグロ・鶏肉など
間食(18時頃) チキン・唐揚げ棒

 

メタルマッスルHMBの効果検証101日目の運動


午前中はストレッチやドリブルなど。夕方からはジムに行き上半身をトレーニング。肩の関係で出来る種目は限られますが、良い感じだと思います。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・ドリブル・シックスパッドなど)
  • 筋トレ:1時間半程度(胸・背中・肩・腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証101日目まとめ


    しっかり体を動かす事が出来たので、継続あるのみです。一時的な体重の増減は気にせずに、良い習慣を続けたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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