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メタルマッスルHMBの効果検証100日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。ついに100日目。長かった戦いもあと20日です。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕のトレーニングもしっかりして、少しでもモテ体型に近づきたいと思うこの頃です。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取100日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は気持ち多め、体脂肪率は気持ち少なめ。要するに良い感じですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の骨格筋率

 

骨格筋率も結構高いです。体脂肪率が減らせているからか、最近の骨格筋率は良いですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の基礎代謝・BMI

 

ここ最近では基礎代謝が高いような気がします。1800kcalとか目指すのは大変だけど、少しでも高い値を。

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。ここ最近は25歳が多いですね。ここまで安定しているの初めてかも知れませんが、24歳・23歳を目指して取り組んでいきます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の食事


昼も夜も家のご飯。バスケ後にも関わらず、夜の炭水化物は少なめを意識しました。意識高すぎやな。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(9時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・ハンバーグ・キャベツ
夜(21時半頃) ご飯・味噌汁・カジキマグロ・鶏肉
間食(18時頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証100日目の運動


午前中はストレッチ中心に自宅で体を動かし、夕方からはバスケ。かなり汗をかいたので明日は体重減っているはずです。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・シックスパッドなど)
  • バスケ:2時間程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証100日目まとめ


    しっかり体を動かす事が出来たと思います。残り20日。食事と運動への意識を徹底して、メタルマッスルHMBを飲みながら、肉体改造に励んでいきます。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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