MENU

メタルマッスルHMBの効果検証1日目!現役トレーナーの口コミ

 

今日からメタルマッスルHMBを徹底検証。1日目の写真はこんな感じでした。120日間でどのように体が変わるか楽しみです。メタルマッスルHMBの効果検証1日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。

 

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証1日目の体の様子


 

斜めの写真です。後輩に見せたら『マッチョすぎ』『バキバキですね』とコメントしてもらいましたが、実は体脂肪率が14%近くありましたし、数年前のバキバキ度合いに比べたら全然話にならないくらい。年齢とともに脂肪が減りにくくなるとは言われるけど、だからと言ってこのまま衰えて言ったらトレーナーの名が廃る。

 

メタルマッスルHMBの購入とダイエットを決意したわけですが、弱い自分に負けないように毎日写真と体重計の写メを取ってこのサイトにアップしようと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証1日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取1日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証1日目のメタルマッスルHMBの効果検証日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。バスケットボールをやっているので体重はこんなもんですかね。自己ベストは77kgくらいで、その時は体脂肪率も10%くらいだったので、もっと筋肉量を増やしつつ脂肪を減らしていかないと。

 

メタルマッスルHMBの効果検証1日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。その日によって結構増減がありますが、40%以上を目指したいところですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証1日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていないので問題は基礎代謝。筋肉量に比例して高くなり、基礎代謝が高ければ高いほど痩せやすくなるので、頑張って上げていきたい所です。1800以上を目標に頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証1日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳でした。少しでも若い体に近づけるように頑張ろうと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証1日目の食事


 

朝はプロテインとバナナと食パンといういつものメニューでしたが、昼はラーメン食べちゃいました。やっぱり美味しいんですよね、ここの味噌ラーメンは。ダイエット1日目にして…って感じですが、食べることは大好きなので出来るだけ我慢したくない。運動とサプリメントで痩せようという取り組みですのでご容赦下さい。

 

あまりに体が変わらなかったら食事も変えないといけませんが、基本的にはあまり気を使わず、食べたものだけ記録する方針でいきます。なお外食しない場合は実家のご飯を食べるので、あまり自分では変えられないという現実もあります。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ直前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・バナナ・食パン
昼(14時頃) 味噌ラーメン
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・野菜炒め・カキなど
間食(17時頃) プロテイン・食パン

 

メタルマッスルHMBの効果検証1日目の運動


メタルマッスルHMBの効果検証1日目、午前中はしっかりバスケしました。3時間弱。と言ってもハードな練習ではなく、個人スキルを高めるドリルをしたり、動き方を確認したりと言った部分がメイン。対人練習も行いましたがそこまで脂肪は燃焼していないのではと思います。バスケ後は短時間ですが筋トレ。腕と体幹をトレーニングしました。

 

  • バスケ:2時間半程度
  • 筋トレ:40分程度(腕・体幹)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証1日目まとめ


    食事は我慢しないで、運動とサプリでダイエット。そんな方針で始めた今回の企画ですが、いきなり味噌ラーメン食べちゃう感じ(笑)焦らずじっくりやっていきましょうと言うことで、4ヶ月後の目標は以下のようになります。

     

  • 体脂肪率11%以下
  • 骨格筋率40%以上
  •  

    体重に関しては出来ればキープしたいですが暖かくなるにつれて痩せやすくなるので状況次第。筋肉を減らさないようにしながら徐々に脂肪を燃やしていこうと思いますのでどうぞよろしくお願いします。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

    関連ページ

    メタルマッスルHMB検証2日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証2日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証3日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証3日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証4日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証4日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証5日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証5日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証6日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証6日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証7日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証7日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証8日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証8日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証9日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証9日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証10日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証10日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証11日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証11日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証12日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証12日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証13日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証13日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証14日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証14日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証15日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証15日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証16日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証16日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証17日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証17日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証18日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証18日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証19日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証19日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証20日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証20日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証21日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証21日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証22日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証22日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証23日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証23日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証24日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証24日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証25日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証25日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証26日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証26日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証27日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証27日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証28日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証28日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証29日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証29日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証30日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証30日目の写真や体重・食事などを紹介します。